Vitaliteitscoaching

 

Optimaal ouder worden
Ouder worden gaat langzaam. Soms merk je er niets van. Dan ineens wordt je er met een schok mee geconfronteerd. Als een geliefde overrlijdt, of als jezelf merkt dat je lichaam verandert.

Het kan dan ondersteunend zijn samen een persoonlijk plan te maken voor een levensstijl die welzijn en kwaliteit van leven optimaliseert.

Dit plan omvat drie aspecten:
A. VITALITEIT ... Fysiek
B. VREDE MET MIJN LEVEN EN MIJZELF ... Mentaal en emotioneel
C. DANKBAARHEID ... Ziel

Ieder van deze drie aspecten gaat over het welzijn van de ouder wordende mens:

1. Algemene informatie
1.1. De levensfase van de ouder wordende mens
1.2. Punten van aandacht
1.3. Adviezen voor de levensstijl

2. Wat kan NLP, dru yoga en NEI bijdragen aan dit aspect
2.1. Voor jezelf als persoon
2.2. Mogelijke coachings-instrumenten bij de begeleiding van anderen

3. Mijn eigen proces
3.1. Mijn thema’s
3.2. Wat ik er deze periode aan gedaan heb
3.3. Werksetting

4. Mijn voorgenomen levensstijl
4.1. Aandachtspunten
4.2. Voornemens voor mijn levensstijl
4.3. Wijze waarop ik deze met NLP wil integreren

5. Wat draag ik hieraan bij voor het grotere geheel
5.1. Privé
5.2. Werk

Bij alle onderdelen worden tips gegevens voor een optimale levensstijl voor senioren/ ouder wordende mens.

We werken in coachings-sessies van een uur.